Karate for voksne
Er du voksen, og kunne tenke deg å trene karate? Ingen grunn til å la være. Karate er ypperlig trening for voksne. Du trener både kropp og hode. Vi er mange ivrige voksne i klubben, vi reiser mye og studerer karate med stor interesse! I tillegg har vi et godt og inkluderende miljø!
Her er noen linker som kan være interessante:
Karate over 40
Karate Nerd
Shotokan
Om karate i Nippon
Klubben er medlem av Norges Idrettsforbund og Norges Shotokanforbund (NSF).
Gjennom NSF er vi internasjonalt med i WTKO (World Traditional Karate Organization).
Vår hovedinstruktør der er Richard Amos sensei, 8.dan.
NSF inviterer også instruktører fra andre forbund enn WTKO, og vi får derfor nyttige innspill fra andre retninger innen Shotokan også.
I tillegg trener vi i Nippon også Ryukyu Kobujutsu, under Julian Mead sensei, 7. dan.
Vårt tekniske program
Vi benytter WTKO sitt tekniske pensum til alle våre graderinger. Pensumet er veldig strukturert og har en jevn progresjon opp i gradene. Det som er interessant er at det skjer en utvikling i teknikkene når man når shodan (svart belte), hvor det teknisk sett utvikler seg videre og det stilles andre krav til teknikkene.
Innen Shotokan karate regner man vanligvis med 26 kata (mønster). I vår klubb velger vi å fokusere mest på de 15 originale kata som Funakoshi sensei beskrev i sine bøker. Dette bryter litt med WTKO, som faktisk inkluderer mer enn 26 kata i sitt tekniske univers. Min erfaring er at for de aller fleste, er 15 kata mer enn nok. Vi går heller skikkelig i dybden på de 15 originale, og analyserer de og sørger for at medlemmene forstår betydningen av teknikkene, og kan utføre de korrekt. Når det er sagt, så er det ikke slik at vi aldri kommer innom de andre kata som finnes, men i all daglig trening er det de 15 originale som vil bli instruert.
Utover graderingspensum har vi mye annet vi trener på. Alle instruktørene er veldig aktive i å reise rundt på treningssamlinger i inn- og utland for å holde seg oppdatert. Vi har da med oss mye tilbake som vi kan bruke i klubben. I tillegg er det mye som finnes i stilarten som ikke er formalisert i pensumet, og som undervises på fast basis.
Belter med fine farger er noe de fleste forbinder med karate. Vi ønsker å fokusere på selve treningen. Det er ingen forventning om at man skal gradere hver gang. Vi har også oppmøtekrav for å kunne gradere. Man må trene fra 25-40 timer (avhengig av grad) i semesteret for å få prøve seg.
For de som har lyst å lære litt ekstra, så har vi tilbud om ukentlig trening med tradisjonelle våpen. Dette er noe som var en naturlig del av karate historisk sett, men som har forsvunnet i moderne tid. Gjennom Julian Mead sensei har vi et veldig godt og strukturert system, som naturlig forsterker den våpenløse treningen.
Her er noen linker som kan være interessante:
Karate over 40
Karate Nerd
Shotokan
Om karate i Nippon
Klubben er medlem av Norges Idrettsforbund og Norges Shotokanforbund (NSF).
Gjennom NSF er vi internasjonalt med i WTKO (World Traditional Karate Organization).
Vår hovedinstruktør der er Richard Amos sensei, 8.dan.
NSF inviterer også instruktører fra andre forbund enn WTKO, og vi får derfor nyttige innspill fra andre retninger innen Shotokan også.
I tillegg trener vi i Nippon også Ryukyu Kobujutsu, under Julian Mead sensei, 7. dan.
Vårt tekniske program
Vi benytter WTKO sitt tekniske pensum til alle våre graderinger. Pensumet er veldig strukturert og har en jevn progresjon opp i gradene. Det som er interessant er at det skjer en utvikling i teknikkene når man når shodan (svart belte), hvor det teknisk sett utvikler seg videre og det stilles andre krav til teknikkene.
Innen Shotokan karate regner man vanligvis med 26 kata (mønster). I vår klubb velger vi å fokusere mest på de 15 originale kata som Funakoshi sensei beskrev i sine bøker. Dette bryter litt med WTKO, som faktisk inkluderer mer enn 26 kata i sitt tekniske univers. Min erfaring er at for de aller fleste, er 15 kata mer enn nok. Vi går heller skikkelig i dybden på de 15 originale, og analyserer de og sørger for at medlemmene forstår betydningen av teknikkene, og kan utføre de korrekt. Når det er sagt, så er det ikke slik at vi aldri kommer innom de andre kata som finnes, men i all daglig trening er det de 15 originale som vil bli instruert.
Utover graderingspensum har vi mye annet vi trener på. Alle instruktørene er veldig aktive i å reise rundt på treningssamlinger i inn- og utland for å holde seg oppdatert. Vi har da med oss mye tilbake som vi kan bruke i klubben. I tillegg er det mye som finnes i stilarten som ikke er formalisert i pensumet, og som undervises på fast basis.
Belter med fine farger er noe de fleste forbinder med karate. Vi ønsker å fokusere på selve treningen. Det er ingen forventning om at man skal gradere hver gang. Vi har også oppmøtekrav for å kunne gradere. Man må trene fra 25-40 timer (avhengig av grad) i semesteret for å få prøve seg.
For de som har lyst å lære litt ekstra, så har vi tilbud om ukentlig trening med tradisjonelle våpen. Dette er noe som var en naturlig del av karate historisk sett, men som har forsvunnet i moderne tid. Gjennom Julian Mead sensei har vi et veldig godt og strukturert system, som naturlig forsterker den våpenløse treningen.